予期不安をあまり感じなくなってきたこと、
1週間に1度くらいある発作が10秒程度で消えることを先生に伝える。

発作がまだあるということでジェイゾロフトが増えると予想していたが、結果は現状維持。
頓服のコンスタンを10錠出してもらう。（ストックはまだあるけど減ると不安）

なので薬は前回と変わらず、
・朝ジェイゾロフト0.5錠
・夜ジェイゾロフト1錠
・頓服でデパス、コンスタン

病院の前にパニック再発のキッカケとなった一番苦手な美容院へ。
シャンプー台はなんとかクリアーできたが、シャンプー台から起き上がった瞬間、
そしてカットする椅子に映ろうという場面がどうしてもダメ。
逃げ出したくなった。とてもじゃないが髪なんて切ってられない。

一度トイレに行かせて貰い、深呼吸。コンスタンを舌下に投入（いけないとは思うが余裕がない・・・）。
その後なんとか無事カットも終わったけど、ちょっとだけへこむ。
デパス×2錠、コンスタン1錠を短時間のうちに飲んでしまったが眠さはなかった。

その後の病院でかいつまんで報告するとジェイゾロフトが0.5錠増えた。これで
・朝ジェイゾロフト0.5錠
・夜ジェイゾロフト1錠
・頓服でデパス、コンスタン
となりました。

パニック障害が再発してから、3度目の病院に行ってきた。
広場恐怖があるという話になり、1日に25のジェイゾロフト半錠→1錠へと増薬。
再発前は75まで飲んでいたし、ウダウダ言わないで飲むしかないという感じ。
確かに自分が抗鬱剤を飲むということが少しだけ悲しい、という感情もあるのだけれども。

飲んでみた。
たぶん、半錠から1錠へ増えたのだからという気分がそうさせるのかもしれないが、ストレスが嘘みたいに小さくなった。

前回は2年くらい飲んでいたが、
今回はどれくらいの期間薬が必要なのか、まだまだ見えてこない感じ。